孕晚期注意事项
孕晚期是胎儿生长最快的时候，胎儿体重在这个阶段会增长得很快，因而孕妇在孕晚期要特别注意饮食，那么孕晚期饮食注意事项有哪些呢？
1. 饮食调整
在怀孕晚期，孕妇的食欲会逐渐减退，所以不必刻意多吃。一定要多吃易消化、防止便秘的食物。便秘会越来越严重，也会影响宝宝的发育。孕晚期准妈妈的胃口会很好，消化能力也强，所以要抓住机会，多吃一些营养品，为肚子里的宝宝储备能量。
2. 定期产检
孕晚期产检频率会加大，每周一次。重点一般会放在胎心监护上，从32周起，每次产检都会加入胎心监护。如果胎动频繁，应减少活动，左侧卧位休息，并及时到医院妇产科就诊。
3. 预防妊娠纹
妊娠纹的形成除了个人皮肤差异外，还有其它原因。随着月份的增加，准妈妈的肚子越来越大，肚皮也越来越痒。准妈妈可以适当涂抹一些抗妊娠纹乳液或按摩霜，进行按摩。但是孕晚期不能做剧烈运动，也不能按摩肚子。妊娠纹会在分娩后慢慢变淡，但不会消失。
4. 预防早产
很多孕妇会出现尿频的情况，但是如果排尿时有疼痛感、小腹坠胀、阴道出血等情况就要注意可能是早产的症状。还要注意休息和胎动的情况。这些都可以判断是否有早产的迹象。尽量避免手提重物、长途出差或旅游、长途开车等情况，还要注意身体浮肿、高血压、蛋白尿等症状的出现。
5. 准备分娩用品
孕妇在准备分娩用品时要注意选择正规品牌和安全的产品。孕妇在孕晚期要准备好住院用品和宝宝用品，把住院期间需要的物品列个清单放入待产包里，这样在出现紧急情况时就不会因为慌乱而遗漏了重要的物品。孕妇还要注意临产信号：阴道分泌物增多、见红、腹痛、羊水流出等情况，出现这些情况时就要及时就医了。
6. 保持适当运动
孕晚期孕妇的身体已经非常笨重了，但是还是要保持适当的运动。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等比较轻缓的运动方式，但是不能剧烈运动或者做重体力劳动等。适当运动可以帮助消化、控制血糖、增强免疫力等作用。
7. 调整睡眠姿势
到了孕晚期孕妇的睡眠姿势也要有所调整，最好采用左侧卧位的方式睡觉，这样可以避免子宫对胎儿的压迫。同时孕妇还要注意睡眠质量，保持舒适安静的睡眠环境，避免熬夜和过度疲劳等情况影响睡眠质量。
在孕晚期孕妇要特别注意饮食和运动等方面的调整，以及定期产检和预防早产等情况的发生。同时孕妇还要保持愉悦的心情和良好的心态，迎接分娩的到来。
