孕晚期注意事项及准备工作
孕晚期是指从怀孕28周开始算起，直到分娩结束（到40周），称为孕晚期。处于孕晚期的准妈妈一定做好孕期各方面检查，并且应该了解孕晚期注意事项及做好各方面的准备，那么孕晚期注意事项有哪些呢？
一、合理营养，控制体重
孕晚期是胎儿迅速增值的阶段，这时孕妇的食量可以适当的增加，但是还是以清淡易消化的食物为主，不宜吃过多的辛辣油腻食物。尽量少食多餐，及时补充维生素等营养物质。
二、适当进行一些轻微的运动
孕妇在怀孕晚期的时候，肚子比较大，行动比较困难，但是还是可以做一些轻微的运动，比如可以适当的散散步，做做孕妇瑜伽等等，这些运动有助于消化，促进血液循环和新陈代谢，能够缓解身体疲劳。
三、定期产检
处于孕晚期的孕妇还要定期产检，最好每周检查一次，如果出现胎动频繁或者胎动减少的情况，应该及时到医院检查。
四、睡姿
孕妇在睡觉的时候宜采用左侧卧位，因为下腔静脉位于腹腔脊椎的右侧，如果向左侧睡可以使下腔静脉得到一定的保护。
五、做好产前准备
到了37周以后就足月了，随时都有可能分娩，孕妇此时应该做好入院准备，比如准备好住院时所需要的东西：住院衣、卫生用品、妈妈和宝宝的日常用品、身份证等。并要调整好自己的心情，避免过度紧张。
六、乳房护理
孕妇从36周开始应该用温水经常的擦洗乳房以及乳头，保持乳房的清洁卫生，防止乳头破裂感染病菌引起乳腺炎。如果乳头有凹陷的情况，应该经常的用手向外牵拉乳头。
七、减轻腰背痛的方法
到了孕晚期孕妇的腰背痛的情况会越来越严重，此时孕妇可以适当的减少腹部的压力，睡觉时可以将枕头垫在腰背部来缓解疼痛。另外还可以适当的做一些孕妇瑜伽来减轻腰背痛的情况。
八、了解临产的表现及异常情况
孕妇应该了解临产的表现以及一些异常情况，比如破水、见红等。如果在怀孕37周以后出现破水的情况应该及时到医院待产；如果只是见红还没有破水的情况下可以在家洗个澡再去医院；如果是有阵痛的情况应该及时到医院待产。
