孕妇心理变化三个阶段的表现

日期：2024-02-28 21:37

孕妇心理变化三个阶段

一、妊娠早期

妊娠早期，约半数以上妇女会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。早孕反应因人而异，反应程度不同，孕妇的精神状态也不一样。如精神过度紧张，忧虑多思，生活懒散，依赖性强等，对母子健康都会产生不良影响。

为减轻早孕反应带来的不安与苦恼，以及更好地度过这个阶段，孕妇应注意以下几点：

1. 正确认识妊娠剧吐一般早孕反应在妊娠12周左右消失。除了恶心呕吐外，未孕时平滑的腹部的肌肉，孕后变得很敏感，因而在打喷嚏、大笑或突然站立时，都可能引起腹部剧痛。不过有些疼痛是早孕的正常现象，不必过于担心。

出现持续呕吐以致不能进食，导致尿少、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等则属病理改变，应立即到医院就诊。

2. 保持良好情绪妊娠早期，孕妇对妊娠生理过程、胎儿在母体内的生长和发育过程以及分娩感到忧虑和恐惧。精神过度紧张和情绪波动较大可引起植物神经功能紊乱及消化功能障碍而致呕吐，疲倦等早孕反应。因此应尽可能避免精神过度紧张和情绪波动，保持良好的心境状态，保持身心健康。孕妇的丈夫和家人应理解和关心孕妇的痛苦和烦恼，给予精神上的支持和爱护。

3. 注意饮食卫生妊娠早期，孕妇的饮食习惯和口味可能会发生改变，因此应尽可能选择有利于调节口味的新鲜可口的食物。同时注意少食多餐，以减轻恶心呕吐的症状。呕吐较严重者可以多吃含电解质和维生素的食物。在饮食上也要选可口清淡的为宜。有些孕妇恶心、呕吐严重，影响进食者，应到医院接受治疗。

二、妊娠中期

妊娠中期(4～7个月)，孕妇早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不大，动作也还方便。这个时期胎儿生长发育较快，为了使胎儿发育良好，孕妇应均衡合理地进食各种营养物质：包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。应避免偏食。整个孕期体重增加约12公斤左右。如果饮食不合理或偏食，可能会发生营养不良或使原有的营养不良加重。营养不良对孕妇和胎儿都不利。这个时期应尽量吃些容易消化的东西。妊娠期间进食次数多些也无用关系。如果妊娠反应已经消失，胃口特别好，就应尽量吃饱些。有些孕妇因懒于做饭而愿多吃饭用这一办法来解决也是可以的。但要保证食物的质量(即营养价值高)。总之既不能饥饿着也不能饱食终日(同时也要注意将每天吃的食品种类尽可能的记清楚)。要经常到户外做适当的运动并接受日光浴(避免在热天中午或阳光直射的时候)。每天应有足够的睡眠时间(8～9小时)，睡眠不足会使孕妇更加疲乏而容易打瞌睡。有些孕妇睡眠时喜欢取侧卧姿势这是因为妊娠期身体为了保持平衡采取的姿势：在妊娠中期有羊水保护胎儿可放心地睡觉；另外还可使胎儿在子宫内有活动的空间(胎儿可以感觉到母亲睡在那里)。不过到了妊娠晚期应采取左侧卧位姿势比较舒服(特别是在临睡前)。因为左侧卧位可以避免子宫增大后对主动脉的压迫和对下肢静脉的压迫可改善下肢血液回流并有利于排尿排毒的作用；同床时的体位也很重要。从怀孕4～7个月这一阶段来看体位对胎儿的影响不会太大(尽管体位可能引起腹部某个地方疼痛)，到了晚期当腹部较大时最好能采取自己感觉舒适的体位(因为较大的腹部对任何动作都不易适应)。在妊娠中期如果经常感到头昏应测量血压血压高或低都会引起头昏。另外贫血也会引起头昏(到医院化验一下血中的铁质是否正常)，如有贫血应积极治疗；如果是因血压高引起的头昏要采取降压措施；如果是血压低引起的头昏要加强营养多食含铁质丰富的食物如肉类、蛋类、绿色蔬菜等同时应到医院接受治疗以防发生其他并发症；如果腹部有持续性隐痛即使疼痛部位不定时间不定这可能是流产先兆症状应立即到医院检查并接受治疗以免发生意外情况的发生并给自己带来不必要的麻烦特别是过去有过流产史或有高危因素的孕妇更应小心谨慎以免发生意外情况。另外有些腹痛是病理性的如患有阑尾炎、卵巢囊肿蒂扭转或妊娠晚期并发急性胆囊炎等都会出现剧烈的腹痛此时应及时到医院就诊以免延误病情给孕妇和胎儿带来不必要的损失。