孕早期不适的缓解方法
孕早期是每个准妈妈最艰难的时期，身体负担不断加重，心理压力也不断增大。不过还好有这些缓解孕早期不适的方法，让你轻松度过孕早期。
1. 恶心呕吐
1.1 饮食疗法
1.1.1 姜汁牛奶
鲜姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、白糖1汤匙。将姜汁倒入牛奶中，加适量白糖，一起搅拌均匀。按一日2次的剂量，加热后趁热服食。
1.1.2 柠檬汁开胃止吐
孕妈妈可以闻柠檬的清香，因为柠檬的清香能够增强食欲，缓解孕吐。孕妈妈还可以在清晨起床时，先嗅一嗅柠檬的香味，然后再喝一杯柠檬汁，可以预防晨吐。
1.1.3 凉拌双耳止呕吐
白木耳、黑木耳各100克，调料适量。将双耳发泡开，洗净后加调料拌匀即可。可改善早孕呕吐等反应。
1.2 药物疗法
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2.1 维生素B6
对于早孕呕吐现象较重者，医生会给予维生素B6以帮助缓解呕吐症状。用法用量：口服，每次10～20毫克，每日3次。
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2.2 镇静止吐药——苯巴比妥、冬眠灵
在妊娠呕吐较严重，影响进食、进水且有酮体的情况下，应适当补液并输入葡萄糖、维生素C以防止酸中毒。当尿中出现酮体时则不宜再补钾。纠正酸中毒后多能迅速好转。为减轻胃内压力和防止持续呕吐而发生水、电解质紊乱和肝肾功能障碍，可采用镇静止吐药治疗。常用的镇静止吐药有苯巴比妥、冬眠灵等。具体治疗方案应根据医嘱选择适合的药物进行相应治疗。
2. 频频尿频
尿频是妊娠期间最常见的症状之一。由于怀孕后体内的孕激素和松弛素的作用使骨盆及耻骨联合的韧带松弛，有利于胎儿的生长和发育，同时也给准妈妈的日常生活带来了诸多不便。这一时期准妈妈常常会感到尿频，这也是怀孕期间正常的生理现象。发生尿频时，准妈妈要保持良好的心态，不要因为频繁上厕所而产生厌烦情绪。另外要增加饮水量，保持充足的睡眠，避免食用刺激性食物等。在尿频现象较严重的情况下，准妈妈可以通过“少吃多餐”的方式饮水和进食，但不要过量进食。同时要养成定时排尿的好习惯，不要憋尿。当感到尿意时应及时排尿，不要等到憋足了才排。如果因为严重的尿频、尿急及尿痛等症状而不能正常生活和工作时应及时就医，并在医生的指导下采取相应的治疗措施以免发生早产等不良后果。
3. 情绪波动大
怀孕早期很多准妈妈都会出现情绪波动较大的现象。这是由于怀孕带来的喜悦与身体上的不适相互交织而造成的。这一时期准妈妈要保持良好的心态和愉悦的心情；在日常生活中避免过度劳累和精神紧张；适当参加一些自己感兴趣的活动；学会向家人和朋友倾诉内心的感受和烦恼；同时多听听音乐来陶冶情操并欣赏美好的事物来减轻心理上的压力等来缓解情绪。这一时期准妈妈的情绪波动较大时常常会影响到胎儿的健康发育和成长。因此准妈妈要学会自我调节和控制情绪以保持自身及胎儿的健康。如果准妈妈情绪波动较大且不能自我调节时应及时寻求家人或朋友等的帮助和支持。另外在家人和朋友的支持和理解下相信准妈妈的情绪会逐渐平稳下来并顺利度过这一时期。
