孕晚期注意事项
一、孕晚期饮食
孕晚期孕妇的食欲会变得旺盛，食量也会增加。这时胎儿也进入快速生长的阶段，孕妇需要的营养也相应的增加。
1. 饮食要荤素兼备，粗细搭配，食物品种多样化。
2. 不宜吃太咸的食品，也不宜食用高脂肪类食品。
3. 孕妇还应远离较甜的食品，包括甜点、糖果、饼干等，以免造成血糖过高，诱发糖尿病。
4. 饭后一小时喝一杯牛奶，有助于补充钙质。
二、孕晚期睡眠
1. 孕晚期最好采取左侧卧位，这样可以减少对下腔静脉的压迫，同时也有助于改善胎盘的血液循环。
2. 避免平卧位，因为这样会压迫到下腔静脉，影响到胎盘的血液循环。
3. 睡觉时要注意保暖，避免受凉。
4. 如果有失眠的情况，可以采取睡前喝牛奶的方式改善睡眠。
三、孕晚期运动
1. 孕晚期做一些有氧运动可以缓解孕期的不适感，如散步、游泳、骑车等。
2. 孕妇在运动时要注意适度，不要过度劳累。
3. 孕妇在运动时要穿上舒适的鞋子和衣服，以避免不必要的伤害。
4. 孕妇在运动时要避免做激烈的运动，以免影响到胎儿的健康。
四、孕晚期产检
1. 孕晚期产检是非常重要的，可以帮助孕妇了解胎儿的生长和发育情况。
2. 产检时孕妇要保持良好的心态，不要过于紧张和担心。
3. 产检时孕妇要注意个人卫生，保持外阴清洁。
4. 产检时孕妇要穿舒适的衣物和鞋子，以便于进行检查。
