孕晚期注意事项及饮食禁忌
一、孕晚期注意事项
1. 孕晚期产检
孕晚期产检能帮助医生及时发现胎儿的发育问题，因此孕妇一定要定期进行产检。
2. 做好分娩准备
到了孕晚期，孕妇应该对分娩有一定的了解，并及时做好准备。特别是初产妇，应该了解分娩的过程，对于分娩有足够的信心。
3. 注意个人卫生
孕妇在孕晚期应该更加注意个人卫生，因为此时孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤容易出油，汗腺分泌也比较多。因此应该经常洗澡和换衣服，以保持身体和衣服的清洁。
4. 避免过度劳累
到了孕晚期，孕妇的身体越来越笨重，因此应该避免过度劳累，多休息。如果孕妇有工作，应该适当减少工作时间，或者在家休息。
5. 保持愉快的心情
孕妇在孕晚期应该保持愉快的心情，避免情绪波动过大，以免对胎儿造成不良影响。
二、孕晚期饮食禁忌
1. 忌食高糖食品
孕妇在孕晚期应该避免食用高糖食品，因为这些食品容易导致孕妇患上妊娠期糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都有影响。
2. 忌食高盐食品
孕妇在孕晚期应该避免食用高盐食品，因为这些食品容易导致孕妇患上妊娠期高血压，对孕妇和胎儿的健康也有影响。
3. 忌食油腻食品
孕妇在孕晚期应该避免食用油腻食品，因为这些食品容易导致孕妇消化不良，对孕妇和胎儿的健康都有影响。
4. 忌食刺激性食物
孕妇在孕晚期应该避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒等，因为这些食品容易导致孕妇肠胃不适，甚至出现宫缩等现象，对孕妇和胎儿的健康都有影响。
