预防孕期糖尿病的措施
一、合理安排饮食
孕期糖尿病患者在平时饮食上一定要格外注意，定时定量吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，不能暴饮暴食，避免血糖波动。同时要多吃一些粗粮，如荞麦面、玉米面、燕麦面等，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、小白菜等，尽量避免吃油炸食品、肥肉等高热量的食物。孕期糖尿病患者如果发现自己的血糖水平偏高，应尽量避免吃甜食和水果，以免血糖水平进一步升高。
二、保持适当的运动
孕期糖尿病患者应保持适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于控制血糖水平。但是要注意不能剧烈运动，以免出现意外。孕妇在运动时应避免空腹或餐后1小时内运动，以免引起低血糖或影响消化。
三、定期血糖检查
孕期糖尿病患者应该定期到医院进行血糖检查，以便及时发现血糖水平的变化，及时采取措施控制血糖水平。如果孕妇在孕期出现头晕、乏力、恶心等不适症状，应及时到医院检查，以便及时发现糖尿病合并妊娠的风险。
四、控制体重增长
孕期糖尿病患者应该控制体重增长，保持正常的体重增长速度。如果孕妇体重增长过快，可能会导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，进一步导致血糖水平升高。因此，孕妇在平时饮食和运动方面应该积极控制体重增长。
