如何缓解孕妇腿部水肿
1. 孕妇腿部水肿的坐姿孕妈妈坐着的时候，双腿应平放在地面上，避免双腿交叉，如果条件允许，可以在脚下垫一个垫子，能更好地缓解静脉曲张。
2. 孕妇腿部水肿的躺姿睡觉的时候孕妈妈要采取左侧卧位，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，减轻了腿部的水肿。
3. 孕妇腿部水肿的按摩孕妈妈在休息的时候可以轻轻地按摩双腿，用温水泡脚，能减轻腿部的肿胀，更加有利于消除疲劳。
4. 孕妇腿部水肿的散步适当的运动可以缓解孕妈妈腿部的水肿，散步是一项适合孕妈妈的运动，散步时能刺激腿部的血管，促进血液的循环，有利于减轻腿部的肿胀。
5. 孕妇腿部水肿的饮食孕妈妈在孕期要低盐饮食，控制每天的饮水量，每天起床后可以喝一杯开水，有利于血液循环，还能够促进肠胃蠕动，增加食欲。另外在孕期要多吃冬瓜、萝卜、芹菜等具有消肿效果的蔬菜。
6. 孕妇腿部水肿的穿衣孕妈妈在孕期穿衣服也要注意，尽量选择宽松的衣服和鞋子，避免紧身衣物压迫到腹部或者腿部的血管，不利于血液循环。
7. 孕妇腿部水肿的泡脚孕妈妈在晚上可以用温水泡脚，并按摩双腿，能促进血液循环，缓解腿部的肿胀。
孕妇在怀孕期间会遇到各种不适症状，如腿部水肿等。这是很正常的生理现象，只要注意适当调理，就能缓解症状。
