孕期血糖饮食怎么调理
孕期血糖高的饮食调理方法：控制饮食总热量
在孕期，如果孕妇的血糖偏高，就应控制饮食总热量。在保证母婴健康的前提下，要尽量做到饮食的多样化。多吃高纤维食物，如新鲜疏菜，多吃低糖水果，多吃富含蛋白的食物。在烹饪时要注意少油少盐，尽量不吃煎炸食物。吃饭要细嚼慢咽，不要边走路边吃饭。
孕期血糖高的饮食调理方法：合理安排碳水化合物
人体活动所需的能量大部分来源于碳水化合物。碳水化合物的摄入要适量，摄入过多会使血糖水平升高，不利于糖尿病的控制。所以孕妇要合理安排碳水化合物的摄入量，如米、面等主食及一些杂粮如燕麦、玉米、荞麦等。杂粮中含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，对控制血糖有利。
孕期血糖高的饮食调理方法：增加蛋白质摄入
蛋白质是构成机体的重要物质，对于孕妇来说同样重要。如果在怀孕期间蛋白质的摄入不足，可能会导致胎儿脑细胞的发育受阻，使胎儿的智力发育不佳，同时孕妇也会因蛋白不足而引起贫血等症状。所以孕妇要多吃一些富含蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉禽蛋奶豆类食物等。
孕期血糖高的饮食调理方法：多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果是维生素及矿物质的最好来源。多吃新鲜蔬果对孕妇和胎儿的健康至关重要。新鲜蔬菜和低糖水果是孕妇的首选食物。这些食物既可以满足人体对维生素及矿物质的需求，又可以防止便秘的发生。但要注意的是孕妇不可以吃高糖水果如葡萄、甘蔗等。
孕期血糖高的饮食调理方法：控制餐后血糖波动
糖尿病的孕妇应遵医嘱注射胰岛素来控制血糖波动。除此之外，孕妇还要注意进餐时间和进食量来防止低血糖和避免餐后高血糖的发生。一般情况下孕妇应少食多餐并在睡前吃一些容易消化的食物如饼干面包等以防夜间低血糖的发生。另外要严格控制甜食和高糖类食品的摄入以免引起餐后高血糖从而增加胰岛素剂量诱发低血糖的发生。
以上就是关于孕期血糖高的饮食调理方法的相关介绍。除了注意饮食外孕妇还应定期做好产前检查工作以便及时发现并控制好血糖水平以保证母婴健康。
