孕妇锻炼需要注意什么
1. 热身运动准妈妈每次做运动前，一定要先做些简单的热身运动，慢慢加大运动量，避免身体及胎儿受影响。
2. 不要在天气不好的时候锻炼天气不好时，孕妇最好就不要外出锻炼了，可以在家里适当的活动一下。如果孕妇一定要外出，建议做好防护措施，最好有家人陪伴。
3. 不要在空腹的时候锻炼孕妇运动的时间最好是在早上，在空腹的时候最好不要运动，最好是在饭后的1-2小时进行运动，在晚上吃完饭后的两小时内也不可以进行运动。
4. 不要在情绪不好的时候锻炼当孕妇的心情不好的时候，也是不可以运动的，因为这样可能会导致孕妇出现血压升高、心率加快等不适症状，对胎儿的健康不利。
5. 不要进行剧烈的运动孕妇在怀孕期间是不可以做太剧烈的运动，像跑步、跳跃、快步走、球类运动等都不可以，而像瑜伽、散步、游泳等比较柔和的运动是可以做的。
6. 不要在身体不舒服的时候锻炼如果孕妇出现了头痛、头晕、眼花、水肿、心悸等身体不舒服的症状时，应该马上停止运动，多休息，等症状消失后才可以继续锻炼。
7. 不要在有辐射的场所锻炼有辐射的场所是不适合孕妇锻炼的，因此像医院放射线科、一些电脑机房等地方孕妇最好是不要去。
