适合孕妇做的室内运动
一、瑜伽
瑜伽可以帮助孕妇放松身心，缓解压力，同时也可以提高孕妇的身体素质，增强肌肉力量，有助于孕妇在分娩时更好地应对产痛。孕妇可以选择一些比较温和的瑜伽姿势进行练习，如猫式、坐骨神经伸展等。
二、有氧运动
有氧运动可以帮助孕妇提高心肺功能，增强身体素质，同时也可以帮助孕妇控制体重，有利于生产。孕妇可以选择一些比较温和的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
三、肌肉运动
肌肉运动可以帮助孕妇增强肌肉力量，提高身体稳定性，同时也可以帮助孕妇控制体重，有利于生产。孕妇可以选择一些比较温和的肌肉运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。
四、伸展运动
伸展运动可以帮助孕妇放松身体，缓解身体疲劳，同时也可以帮助孕妇提高身体柔韧性，有利于生产。孕妇可以选择一些比较温和的伸展运动，如瑜伽伸展、舞蹈伸展等。
五、产前运动
产前运动可以帮助孕妇加强骨盆肌肉的力量，有利于生产时的产程进展，同时也可以帮助孕妇缓解压力，放松身心。孕妇可以选择一些比较温和的产前运动，如产前瑜伽、产前普拉提等。
适合孕妇做的室内运动有很多种，孕妇可以根据自己的兴趣爱好和身体状况选择适合自己的运动方式。在运动过程中，孕妇要注意安全，避免剧烈运动或过度疲劳。如有不适，应立即停止运动并咨询医生的意见。
