产后伤口愈合吃什么好
一、多吃含锌的食物
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
二、含维生素E的食物
维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
三、含葡萄糖的食物
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的，在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。含葡萄糖丰富的食品有谷物、蜂蜜、水果、新鲜蔬菜、豆类、肉类、蛋类等。
四、含蛋白质的食物
蛋白质：严重的蛋白质不足可影响整个身体的机能，包括皮肤修复能力及伤口愈合速度。因此受伤后要注意蛋白质的摄取量要够。含蛋白质丰富的食物有：鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类。
