产后伤口恢复吃什么
1. 含锌食物
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强机体免疫力，促进伤口愈合。含锌的食品主要有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类等。
2. 含维生素A食物
维生素A一直被认为可以促进伤口愈合，它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
3. 含蛋白质食物
蛋白质是身体组织再生的重要物质，主要存在于肉类、鱼类、蛋类及豆制品中。
产后伤口愈合期间，除了吃以上食物外，还需要注意忌食任何会刺激伤口的食物，如：忌食生姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，忌食生冷及刺激性食物，如：冰饮、麻辣火锅等。这些食物不仅可能会引起伤口炎症，还会加重肠胃负担，影响产后恢复。同时，产妇需要注意保持伤口干燥，避免感染。如果伤口出现红肿、疼痛、异常分泌物等感染症状，应该及时就医。
