产后产妇卫生指导
一、伤口护理与清洁
1.1 会阴伤口护理
会阴伤口是产后常见的伤口类型，新妈妈在生产后应注意以下几点：
保持外阴清洁，避免感染； 避免剧烈运动，以免伤口裂开； 避免坐浴或盆浴，以免引起感染。
1.2 剖腹产伤口护理
剖腹产伤口比会阴伤口更加需要细心护理，新妈妈应注意以下几点：
保持伤口干燥，避免沾水； 避免剧烈运动，以免伤口裂开； 遵循医生的建议，按时更换敷料。
1.3 伤口清洁方法
无论是会阴伤口还是剖腹产伤口，新妈妈都应注意清洁方法：
使用温水清洗伤口，避免使用刺激性强的清洁剂； 清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。
二、恶露观察与处理
2.1 恶露变化规律
恶露是产后子宫内残留的血液、蜕膜等组织，其变化规律如下：
产后3-4天为血性恶露，含有大量血液； 产后5-10天为浆液性恶露，含有较多坏死蜕膜组织； 产后10-14天为白色恶露，含有大量白细胞和坏死蜕膜组织。
2.2 恶露处理方法
新妈妈应注意以下几点：
保持外阴清洁，避免感染； 使用卫生巾或护垫，及时更换； 遵循医生的建议，按时服用促进子宫收缩的药物。
三、产后饮食调整
3.1 均衡营养摄入
产后新妈妈需要恢复身体，哺育婴儿，因此应摄入均衡的营养：
多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等； 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等； 适量摄入脂肪和碳水化合物，以满足身体需要。
3.2 饮食禁忌提示
新妈妈在产后应注意饮食禁忌：
避免食用生冷、辛辣等刺激性食物； 避免食用油腻、不易消化的食物；
