产妇卫生注意事项
一、产妇个人卫生
1. 勤洗澡：产妇分娩后身体虚弱，容易出汗，所以要注意个人卫生，勤洗澡，保持身体清洁干燥。但洗澡时要注意水温适宜，不要过凉或过热，避免感冒。
2. 勤换内衣：产妇产后会有恶露排出，需要经常更换内衣，保持外阴清洁。避免感染引起妇科炎症。
3. 剪指甲：产妇在给宝宝喂食、洗澡、换尿布等过程中，容易划伤宝宝，因此要经常修剪指甲，保持双手清洁。
二、居室环境卫生
1. 通风透气：产妇和宝宝居住的房间要保持通风透气，避免空气污浊，有利于产妇和宝宝的身体健康。
2. 保持安静：产妇和宝宝需要安静的环境休息，避免嘈杂声干扰。
3. 室内温度适宜：产妇和宝宝居住的房间温度要适宜，避免过冷或过热影响休息和健康。
三、饮食习惯与营养
1. 饮食清淡：产妇产后饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。
2. 多喝汤水：产妇产后需要多喝水补充身体水分，同时也有利于乳汁分泌。多喝汤水有助于促进身体恢复和增加母乳分泌。
3. 避免烟酒：产妇和家人要避免吸烟和饮酒，以免对产妇和宝宝的身体健康造成不良影响。
四、休息与活动
1. 保证充足睡眠：产妇产后需要充足的睡眠时间来恢复身体和精力。家人要尽量减少打扰，创造良好的睡眠环境。
2. 适当活动：产妇在产后可以适当活动，有助于促进身体恢复和恶露排出。但要注意不要过度劳累，避免剧烈运动。
