产后抑郁症的10个前兆
产后抑郁症是一种严重的精神疾病，影响母亲和婴儿的健康。下面列出了一些可能表明产后抑郁症的前兆，如果新妈妈发现自己有这些症状，应立即寻求专业帮助。
1. 情绪波动大
1.1 喜怒无常
情绪波动是产后抑郁症的典型症状之一。新妈妈可能会感到情绪高涨或低落，或者在短时间内经历这两种情绪的快速变化。
1.2 情绪低落
产后抑郁症患者通常会感到情绪低落、沮丧、无助或绝望。这种情绪可能持续数周或数月，甚至更长时间。
2. 自我否定
2.1 自我价值下降
产后抑郁症患者可能会对自己的能力和价值产生质疑。她们可能会觉得自己没有足够的能力照顾婴儿，或者认为自己不是一个好母亲。
2.2 缺乏自信
新妈妈可能会对自己处理婴儿问题的能力缺乏自信，即使这些问题看起来很普通。她可能会感到焦虑或不安，因为她不确定自己能否处理这些问题。
3. 睡眠质量差
3.1 失眠或嗜睡
产后抑郁症患者可能会出现失眠或嗜睡的问题。她们可能会在夜间醒来，或者白天感到疲惫和困倦。
3.2 多梦易醒
新妈妈可能会在夜间醒来，并且很难再入睡。即使她入睡，她也可能会经历很多梦境，导致睡眠质量很差。
4. 食欲不振
4.1 饮食不规律
产后抑郁症可能会导致新妈妈的饮食不规律。她可能会感到饥饿或恶心，或者完全失去食欲。这可能会导致她的体重暴增或暴减。
