产后常规护理
一、休息与活动
产妇在分娩后身体需要充分的休息和恢复。通常建议在产后的最初几天，新妈妈应多休息，每天保持8-10小时的睡眠时间。当然，长时间的卧床休息并不利于身体的恢复，适量的活动也是必要的。建议在医生的指导下，根据个人情况逐渐增加活动量。活动可以帮助恶露的排出，促进子宫的恢复。同时，也能帮助新妈妈缓解疲劳，增强体质。
二、会阴部护理
会阴部是产道出口，分娩后会有伤口和水肿。这个时期的护理重点是预防感染和促进愈合。新妈妈需要保持会阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。伤口处避免用力擦拭，可以轻轻拍洗。大小便后及时清洁会阴部，防止感染。
三、乳房护理
乳房是新生儿的食物来源，所以乳房的护理尤为重要。要选择合适的胸罩，既能支撑乳房，又能保持舒适。每次哺乳前后，新妈妈都应清洗乳房，保持清洁。哺乳时注意正确的姿势和方法，避免乳房受伤。如果出现乳腺炎、乳头疼痛等问题，应及时寻求医生的帮助。
四、饮食护理
产后的饮食护理对身体的恢复和乳汁的分泌都有重要影响。新妈妈的饮食应以营养丰富、易于消化为主，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。食物应避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。哺乳期的妈妈还需要适当增加水分的摄入。
五、卫生与穿着
新妈妈在产后应注意个人卫生，保持身体清洁。定期洗澡、洗头，但注意不要着凉。穿着方面，选择透气、舒适、保暖的衣物，避免穿着紧身衣物。新妈妈的鞋袜应舒适、防滑，以防摔倒。室内应保持空气流通，避免烟尘等不良环境。
六、情绪与心理
产后的新妈妈可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁等情况。这可能与产后的荷尔蒙和情绪变化有关，也可能与新生儿带来的新挑战和压力有关。如果新妈妈感到情绪低落、焦虑或易怒等不适，应及时寻求医生的帮助。家人和社会也应给予新妈妈足够的支持和理解。
七、产后检查
产后检查是对新妈妈身体恢复情况的检查，也是对新生儿健康状况的评估。通常在产后的42天左右进行。检查内容包括新妈妈的体重、血压、乳房、子宫恢复情况等，也包括新生儿的体重、身长、黄疸等。通过产后检查，可以及时发现和处理潜在的健康问题，保障母婴健康。
