产后护理：问题与措施
1. 目录
产后疲劳 产后疼痛 产后抑郁 产后乳腺炎 产后子宫恢复 产后营养问题 产后性生活问题 产后心理调适 产后锻炼与恢复
2. 产后疲劳
问题：由于分娩过程中的体力消耗，新妈妈可能会感到极度疲劳。
措施：保证充足的休息时间，进行适当的锻炼，补充营养丰富的食物。
3. 产后疼痛
问题：产后的伤口疼痛、头痛、背痛等问题可能会影响新妈妈的情绪和休息。
措施：可以进行适当的按摩、热敷或冷敷，遵医嘱使用止痛药，保持良好的姿势。
4. 产后抑郁
问题：新妈妈可能会感到情绪低落、焦虑、抑郁，甚至出现自杀倾向。
措施：保持乐观积极的心态，多与家人和朋友交流，寻求心理医生的帮助。
5. 产后乳腺炎
问题：由于哺乳不当或乳腺堵塞，新妈妈可能会出现乳腺炎。
措施：保持乳腺通畅，正确哺乳，避免过度压迫，热敷并适当按摩。
6. 产后子宫恢复
问题：产后子宫需要恢复到孕前状态，若恢复不良可能引起各种问题。
措施：适当运动，避免久站久坐，保持大便通畅，进行子宫按摩。
7. 产后营养问题
问题：分娩后需要补充大量营养以恢复身体，但也可能出现过度肥胖等问题。
措施：科学搭配饮食，避免油腻食物，控制总热量摄入，保持适当的体重。
8. 产后性生活问题
问题：由于生理和心理原因，新妈妈可能会出现性生活不和谐的问题。
措施：夫妻双方共同参与，充分沟通，采用合适的避孕方法。
