产后护理常规包括哪些内容
一、休息与活动
产妇在产后需要充分的休息，每天的睡眠时间应该在8-10小时。在这段时间内，产妇应尽量保持安静的环境，避免过多的打扰。适当的活动也有助于产妇的恢复，可以在室内慢慢走动，帮助恶露的排出。
二、饮食护理
产妇的饮食应以营养丰富、易于消化为主。多食用高蛋白、高热量、高维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等。同时，要适当补充新鲜蔬菜和水果，以保证身体所需的维生素和矿物质。在饮食上要注意避免生冷、辛辣、刺激性的食物。
三、卫生护理
产妇应保持身体清洁，每天用温水清洗外阴部，保持干燥。同时，要勤换内衣裤和卫生巾，防止感染。洗澡时应注意保暖，避免受寒。室内要保持空气流通，避免细菌滋生。
四、会阴部护理
会阴部在产后的几天内可能会有肿胀和疼痛的情况，这是正常的。可以使用冰袋进行冷敷，减轻疼痛。如果会阴部有裂伤或侧切伤口，应遵医嘱进行护理，定期更换药物，保持清洁干燥。
五、乳房护理
产妇在产后应尽早开始乳房护理，每次哺乳前要洗手并清洁乳头。如果乳头出现破裂或疼痛，可以涂抹乳头霜或用乳垫缓解疼痛。要定期进行乳房按摩，促进乳汁的分泌和排出。
六、心理护理
产妇在产后可能会出现情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等情况，这是由于荷尔蒙和情绪的变化以及新生儿带来的新挑战和压力。家人应给予关爱和支持，帮助产妇调整心态，积极面对挑战。如有需要，可以寻求专业的心理辅导。
