产后身体变差的原因
原因一：贫血
生育期间的女性存在贫血现象是很普遍的。造成贫血的原因很多，比如怀孕的时候孕妇的铁元素补充不足，或者是产程中出血过多等等都会造成产后贫血。贫血会导致新妈妈身体虚弱、乏力、头晕、皮肤黏膜苍白等一系列症状，所以新妈妈在产后一定要多吃富含铁元素的食物如动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、豆类等预防贫血的发生。如果是产程中出现的失血性贫血，新妈妈可适当服用补铁剂和维生素C来纠正贫血。
原因二：缺钙
新妈妈在产后缺钙也是很常见的，尤其是在哺乳期内如果缺钙会经常出现抽筋、牙齿松动等不适症状。产后缺钙的主要原因是孕期和哺乳期摄入的钙不足或者是体内钙流失过多。新妈妈在产后要多吃富含钙质的食物如牛奶、豆制品、小鱼干等补充体内所需的钙质并且要适当晒太阳促进钙的吸收。如果新妈妈缺钙严重的话也可以适当服用钙片补钙。
原因三：过度疲劳
坐月子期间由于产后的伤口疼痛或者剖腹产的伤口没有完全愈合，照顾宝宝的压力和辛苦也会让新妈妈感到心力交瘁，过度疲劳也会导致新妈妈出现全身酸痛的症状。所以新妈妈在产后一定要保证充足的休息时间，避免过度劳累。在休息的时候新妈妈可以适当的做些简单的恢复性运动来缓解疲劳。
原因四：情绪低落
新妈妈在产后由于体内激素的变化以及在产后的种种不适应很容易造成情绪低落，从而出现全身酸痛、无力的症状。因此新妈妈在产后要保持一个乐观积极的心态，不要过度压抑自己的情绪适当的舒缓压力。家人也要多关心和理解新妈妈以免加重她的心理负担。
原因五：抵抗力下降
产后的新妈妈身体需要一段时间的休养才能恢复到孕前的状态，而如果新妈妈在月子期间没有得到充足的休息或者营养不良的话就会导致抵抗力下降从而引发各种疾病导致全身酸痛无力的症状。因此新妈妈在产后一定要保证充足的休息和加强营养的补充来提高自身的抵抗力。
原因六：慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症是一种免疫系统疾病，在产后的新妈妈中较为常见。该疾病主要表现为长期的乏力、疼痛以及记忆力减退等症状。虽然该疾病的病因尚不明确，但是研究发现与产后休息不当、营养不良以及心理压力等因素有关。对于该疾病的治疗主要在于减轻症状、改善生活质量以及加强免疫力等方面入手。
产后身体变差的原因很多种多样。除了身体方面的因素外，心理压力、情绪波动等也会影响到新妈妈的身体状况。因此，新妈妈在产后要注意休息、合理饮食、适当运动以及保持乐观心态等方面来调节自己的身体状态，以恢复到孕前状态并且健康地哺育宝宝。
