孕妇宜忌的药膳食谱
一、孕妇宜吃的药膳
1. 枸杞炖羊肉
原料：羊肉1斤，枸杞5克，调料适量。
做法：将羊肉洗净切块，加入枸杞、调料炖熟即可。
功效：此药膳具有补肾养血、温中暖下的作用，适合于肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷、尿频尿急的孕妇。
2. 山药扁豆粥
原料：山药30克，白扁豆15克，粳米100克，白糖适量。
做法：将山药、白扁豆、粳米一起煮粥，粥熟后加入白糖调味即可。
功效：此药膳具有健脾养胃、化湿止泻的作用，适合于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄的孕妇。
3. 红枣枸杞茶
原料：红枣10枚，枸杞20克，红糖适量。
做法：将红枣、枸杞洗净，加入沸水中泡茶，茶凉后加入红糖调味即可。
功效：此药膳具有补气养血、安神益智的作用，适合于气血不足、失眠多梦、心悸健忘的孕妇。
二、孕妇忌吃的药膳
1. 红花鸡汤
原料：红花10克，鸡汤1斤，调料适量。
做法：将红花加入鸡汤中煮熟，调料调味即可。
功效：此药膳具有活血化瘀的作用，但孕妇食用容易导致流产，故应避免食用。
2. 麝香牛排
原料：麝香5克，牛排1斤，调料适量。
做法：将麝香研末，与牛排一起煎熟，调料调味即可。
功效：此药膳具有活血通经的作用，孕妇食用容易导致流产，故应避免食用。
