孕妇的健康和饮食是孕期关注的重点，其中盐和糖的摄入也是需要谨慎对待的问题。孕妇在饮食中需要适量控制盐和糖的摄入，以维护自身和胎儿的健康。
一、孕妇不能吃什么盐？
1. 精致盐：精致盐是经过加工、提纯的盐，去除了其中的矿物质和微量元素，这样的盐虽然口感更好，但是营养成分单一，而且钠含量高，对孕妇和胎儿的健康不利。
2. 腌制盐：腌制食品是很多人的口味，但是腌制食品中的盐分过高，而且含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康有害。
3. 工业用盐：工业用盐中含有很多化学物质，甚至含有铅、汞等重金属元素，孕妇食用后可能会对胎儿造成不良影响。
二、孕妇不能吃什么糖？
1. 精制糖：精制糖是经过加工处理的糖，如白糖、红糖等，这些糖中除了糖分之外，几乎没有其他营养物质，而且含糖量较高，不适宜孕妇食用。
2. 果糖：虽然果糖对一般人来说是安全的，但是孕妇在摄入大量果糖后可能会对肝脏产生负担，而且果糖对胎儿的生长发育也有一定影响。
3. 加工糖：加工糖如葡萄糖、麦芽糖等，这些糖在制作过程中可能会添加一些化学物质或者色素等，对孕妇和胎儿的健康不利。
孕妇在饮食中应该尽量选择天然、健康的食材，控制盐和糖的摄入量，以维护自身和胎儿的健康。如果需要食用糖或者盐，应该选择天然、低添加的健康产品。
