孕妇忌食水果一览表：避免食用禁忌水果，选择健康食品
导语：作为孕妇，您的饮食不仅关乎自身的健康，还对胎儿的发育有着至关重要的影响。在水果的选择上，您需要注意一些禁忌，避免食用不利于胎儿和母体健康的水果。本文将为您提供一份孕妇忌食水果一览表，帮助您在孕期饮食中做出明智的选择。
一、孕妇不能吃的水果
1. 木瓜：木瓜中的木瓜苷可能会导致宫缩，对胎儿产生不利影响，甚至导致早产。
2. 荔枝：过量食用荔枝可能导致血糖过低，影响胎儿正常发育。
3. 桂圆：桂圆性温，过量食用可能导致体内热毒积聚，不利于胎儿发育。
4. 柿子：柿子中含有较多的鞣酸，与胃酸结合可能形成结石，对胎儿和母体产生不良影响。
5. 芒果：芒果中的致敏成分可能诱发孕妇过敏反应，影响胎儿发育。
6. 西瓜：西瓜性寒，过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适症状，对胎儿产生不良影响。
7. 菠萝：菠萝中的蛋白酶可能引起过敏反应，对胎儿和母体产生不良影响。
二、孕妇应该吃的水果
1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，有助于胎儿发育，同时还能缓解孕吐等妊娠反应。
2. 香蕉：香蕉富含钾元素和叶酸，有助于维持体内电解质平衡，促进胎儿神经管发育。
3. 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，有助于保护肠胃健康，促进胎儿生长发育。
4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质，有助于保护母体和胎儿免受自由基的伤害。
5. 樱桃：樱桃富含铁元素和维生素C，有助于预防孕期贫血和增强免疫力。
6. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，有助于促进胎儿生长发育和提高母体免疫力。
7. 梨子：梨子具有润肺止咳、清热解毒的功效，有助于缓解孕期咳嗽和咽喉肿痛等症状。
8. 葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，同时含有抗氧化的多酚类物质，有助于保护母体和胎儿健康。
