孕期忌吃的食物
孕期是女性一段特殊的生理时期，为了母儿的健康，孕期饮食要特别注意。下面从几个方面详细讲述孕期饮食的禁忌。
1. 忌吃寒凉性质的食物在孕期，孕妇不要过多地食用寒凉性的食物，比如绿豆、大闸蟹、甲鱼、乌龟、及各类冷饮等。这些食物偏寒，寒邪侵入人体容易消耗阳气，引起阴阳失调，从而影响胎儿发育。对于过量的寒凉食物，会增加肠胃的滑利性，严重的还可能造成腹泻，这样不仅损及胎儿，还会对孕妇的身体造成伤害。
2. 忌吃有堕胎作用的食物有些食物具有堕胎作用，对于曾经有过流产史的孕妇，在孕期的时候要避免食用。这些食物主要有芦荟、甲鱼、螃蟹、桂圆、荔枝、薏米等。这类食物食用后有可能引起子宫收缩，出现腹痛、出血、流产等状况。
3. 忌吃过敏性食物每个孕妇的体质不同，对食物的过敏反应也会因人而异。如果在食用某种食物后出现过敏反应，如呕吐、腹泻等胃肠道反应，或者是皮肤瘙痒、红肿等皮肤反应，那么这种食物就可能是过敏原。过敏原一旦进入人体，就会使免疫力下降，从而影响胎儿发育。因此，孕妇在孕期应尽量避免食用可能引起过敏的食物。
4. 忌吃高脂肪、高糖分的食物高脂肪、高糖分的食物在人体内不容易消化吸收，而且会产生大量的热量，长期食用容易导致孕妇体重增加过快，诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病。同时也会增加将来患糖尿病和高血压的风险，对母儿健康都会产生不利影响。因此，孕妇在孕期应尽量选择低脂肪、低糖分的食品。
5. 忌吃热性香料热性香料具有刺激性，容易引发肠道干燥和便秘等问题。对于孕妇来说，肠道干燥和便秘会加重妊娠期的不适症状，甚至可能影响到胎儿的生长发育。因此，孕妇在烹调时应该尽量避免使用八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮等热性香料。
6. 忌吃油炸、油煎和高热量的食物油炸、油煎和高热量的食物容易引发妊娠期肥胖和高血压等问题。同时也会增加孕妇患上心血管疾病的风险，对母儿健康都会产生不利影响。因此，孕妇在孕期应尽量选择低热量、低脂肪的健康食品。
7. 忌吃辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物容易刺激胃肠道和口腔黏膜，引发胃痛、腹泻、口腔溃疡等问题。对于孕妇来说，胃肠道和口腔黏膜更加敏感脆弱，食用辛辣刺激性食物可能会加重妊娠期的不适症状，甚至影响到胎儿的生长发育。因此，孕妇在孕期应尽量避免食用辣椒、芥末、姜、蒜等辛辣刺激性食物。
8. 忌吃加工食品和罐头食品加工食品和罐头食品往往含有大量的防腐剂和食品添加剂，长期食用可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此，孕妇在孕期应尽量避免食用加工食品和罐头食品，尽量选择新鲜、天然的食品。
9. 忌吃高盐分的食物高盐分的食物可能会导致孕妇血压升高，从而引发妊娠期高血压等问题。同时也会增加将来患高血压的风险，对母儿健康都会产生不利影响。因此，孕妇在孕期应尽量选择低盐分的食品，控制盐的摄入量。
