怀孕期间是女性身体最为特殊和需要特别照顾的时期，为了确保母婴健康，适当的营养补充是非常必要的。下面就让我们一起来看看，怀孕期间应该吃点什么补品。
叶酸是一种非常重要的营养素，对于预防胎儿神经管缺陷具有重要的作用。孕妇在怀孕前三个月就应该开始补充叶酸，每天摄入0.4毫克的叶酸即可。除了口服叶酸片，还可以通过食物来补充叶酸，如菠菜、豆类、橙子等。
钙和维生素D对于孕妇和胎儿的健康也非常重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D则有助于钙的吸收。孕妇每天需要摄入1000毫克的钙和400国际单位的维生素D。除了口服钙片和维生素D片，还可以通过食物来补充，如牛奶、酸奶、鱼、蛋黄等。
铁也是孕妇需要特别关注的一种营养素。随着胎儿的生长和发育，孕妇对铁的需求量也逐渐增加。如果缺铁，容易导致贫血和疲劳等症状。孕妇每天需要摄入27毫克铁。除了口服铁剂，还可以通过食物来补充铁，如瘦肉、肝、蛋黄等。
蛋白质是胎儿生长和发育的重要组成部分，孕妇每天需要摄入60-80克的蛋白质。除了食用肉类、蛋类、奶类等食品外，还可以通过食用豆类、坚果等食品来补充蛋白质。
怀孕期间适当的营养补充是非常重要的，孕妇应该注意合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。同时，如果有必要，也可以在医生的指导下适当补充一些必要的营养素。
