三种水果最补铁
铁元素是人体必需的微量元素之一，对于维持身体健康有着重要的作用。而水果中含有丰富的铁元素，因此，补铁可以多吃水果。以下是三种最补铁的水果。
一、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，每100克樱桃中含有0.3-0.4毫克的铁，比其他水果更容易被人体吸收。同时，樱桃还含有维生素C和维生素A等营养物质，有助于促进铁的吸收。
二、葡萄
葡萄是夏季补铁的好选择。它含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助身体更好地吸收铁。葡萄还含有多种氨基酸和矿物质，有助于提高身体的免疫力。
三、香蕉
香蕉含有丰富的铁元素和维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁。香蕉还含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于降低血压和促进肠道健康。
以上三种水果都是补铁的好选择。但是，如果患有缺铁性贫血等疾病，需要在医生的指导下进行治疗，水果只能起到辅助治疗的作用。
