怀孕期间，孕妇需要摄取各种营养素来满足胎儿的生长发育和自身的健康需要。以下是一些建议的补品，但请在咨询医生或营养师的建议下使用，以免过量或不适宜的补充。
1. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，建议孕妇在孕前三个月至孕后三个月每天补充400微克的叶酸。
2. 铁剂：孕妇在怀孕期间容易出现贫血，因此建议在医生的建议下适量补充铁剂，如硫酸亚铁、乳酸亚铁等。
3. 钙剂：孕妇在怀孕期间需要更多的钙来满足胎儿的生长发育，建议在医生的建议下适量补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙等。
4. 维生素D：孕妇在怀孕期间需要更多的维生素D来促进钙的吸收和利用，建议在医生的建议下适量补充维生素D，如鱼肝油、维生素D滴剂等。
5. 蛋白质：孕妇在怀孕期间需要更多的蛋白质来满足胎儿的生长发育，建议适量食用鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。
6. 益生菌：孕妇在怀孕期间容易出现便秘等问题，适量补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解便秘等症状。
除了上述补品外，孕妇还应该注意饮食的多样性和均衡性，多吃蔬菜水果，适量食用全谷类、豆类、坚果等食物，避免食用过多高热量的食物，保持适当的运动和水分摄入。如果有特殊疾病史或身体状况，建议在医生的指导下进行补充。
