孕妇所需的补品：叶酸、铁剂、钙片、蛋白质和DHA
一、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。叶酸有助于胎儿神经管的发育，预防胎儿畸形。孕妇在孕前三个月至孕后三个月应每天补充叶酸，剂量通常为400微克。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷类食物。
二、铁剂
铁是人体必需的微量元素之一，对于孕妇和胎儿的发育也至关重要。孕妇在孕期通常需要更多的铁来满足胎儿的生长发育需要。富含铁的食物包括红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜和坚果。如果孕妇不能从饮食中获取足够的铁，医生可能会建议补充铁剂。
三、钙片
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于孕妇和胎儿的骨骼发育非常重要。孕妇在孕期需要更多的钙来满足胎儿的生长发育需要。富含钙的食物包括奶制品、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜和坚果。如果孕妇无法从饮食中获取足够的钙，医生可能会建议补充钙片。
四、蛋白质
蛋白质是人体细胞和组织的基本成分，对于孕妇和胎儿的生长发育非常重要。孕妇在孕期需要更多的蛋白质来满足胎儿的生长发育需要。富含蛋白质的食物包括瘦肉、禽类、鱼类、豆类和全谷类食物。
五、DHA
DHA（二十二碳六烯酸）是一种长链多不饱和脂肪酸，对于胎儿的大脑和视觉发育非常重要。孕妇可以通过食用富含DHA的食物来满足胎儿的需要，如深海鱼、虾、蟹等。一些医生可能会建议孕妇补充DHA补充剂。
孕妇在孕期需要额外的营养来满足胎儿的生长发育需要。通过合理的饮食补充或按医生的建议补充必要的营养素，可以帮助孕妇和胎儿保持健康。如果有任何关于营养补充的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
