孕妇吃核桃对胎儿有什么好处
1. 促进胎儿脑部发育到了怀孕的第三个月，也就是孕中期，胎儿的脑部开始发育，这个时候孕妇吃核桃是最佳时期。我们知道，核桃里面含有了比较多的DHA，而这种物质它是多不饱和脂肪酸的一种，这种物质对我们的大脑细胞的形成有比较好的作用。如果孕妇在怀孕期间多吃一些核桃的话，可以促进胎儿的大脑发育。
2. 促进胎儿眼睛发育除了对胎儿的脑部发育有好处之外，孕妇吃核桃还对胎儿的眼睛发育有利。核桃花生里面还有了比较多的维生素A，我们知道，维生素A它是促进眼睛发育的重要物质，所以对于想要宝宝眼睛又大又圆的准妈妈来说，多吃一些核桃比较好。
3. 促进胎儿的肺部发育到了孕晚期的时候，孕妇多吃一些核桃的话还可以促进胎儿的肺部发育。因为在核桃里面含有了一定量的欧米茄-3脂肪酸，这种物质对肺部有益处。而且也可以增强宝宝的免疫力，从而让宝宝更加健康的生长。
4. 可以延长妊娠期孕妇在怀孕期间吃核桃的话还可以延长妊娠期。据相关的研究表明，妊娠期吃的食物里面的亚麻酸和核桃油它们有延长妊娠期的作用。所以对于一些想要宝宝足月之后再出生的准妈妈来说，适当的吃一些核桃是有好处的。
5. 可以预防早产除了延长妊娠期之外，孕妇多吃一些核桃的话还可以预防早产。据相关的研究表明，在怀孕期间适当的吃一些核桃可以降低早产的风险。
虽然说孕妇吃核桃对胎儿有很多的好处，但是也不是说吃得越多越好。每天三到四个就可以了，如果吃得太多的话很容易造成腹泻，从而影响到营养物质的吸收。而且对于一些腹泻的孕妇来说最好不要吃核桃，因为这样会加重腹泻的症状。对于一些怀孕初期有先兆流产症状的孕妇来说也不要吃核桃。虽然核桃对胎儿的好处比较多，但是也要慎重选择食用方法和食用的量。
总之孕妇吃核桃对胎儿有很多好处，但是要适量食用。孕妇在怀孕期间应该注意饮食均衡，多吃水果蔬菜等富含营养的食物，保持心情愉悦和适当的运动对胎儿的健康发育都有好处。
