孕妇吃含铁量高的10种水果
孕妇在孕期需要补充足够的营养物质，其中铁元素是不可或缺的一种。铁元素可以帮助孕妇预防贫血，同时还能促进胎儿的生长发育。下面介绍10种含铁量高的水果，供孕妇参考。
1. 桃子
桃子是一种营养丰富的水果，含有大量的铁元素。每100克桃子中含有1.2毫克的铁元素，因此孕妇可以适量食用桃子来补充铁元素。
2. 牛油果
牛油果是一种富含营养的水果，含有大量的不饱和脂肪酸和铁元素。每100克牛油果中含有1.4毫克的铁元素，因此孕妇可以适量食用牛油果来补充铁元素。
3. 樱桃
樱桃是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克樱桃中含有1.4毫克的铁元素。孕妇可以适量食用樱桃来补充铁元素，同时还能促进胎儿的生长发育。
4. 柿子
柿子是一种富含维生素A、维生素C和铁元素的水果，每100克柿子中含有
2.9毫克的铁元素。孕妇可以适量食用柿子来补充铁元素，同时还能增强免疫力。
5. 草莓
草莓是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克草莓中含有
2.9毫克的铁元素。孕妇可以适量食用草莓来补充铁元素，同时还能促进消化和增强免疫力。
6. 橙子
橙子是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克橙子中含有
2.5毫克的铁元素。孕妇可以适量食用橙子来补充铁元素，同时还能促进消化和增强免疫力。
7. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克葡萄柚中含有
2.3毫克的铁元素。孕妇可以适量食用葡萄柚来补充铁元素，同时还能促进消化和降低血压。
8. 杏子
杏子是一种富含维生素A、维生素C和铁元素的水果，每100克杏子中含有
2.3毫克的铁元素。孕妇可以适量食用杏子来补充铁元素，同时还能促进消化和增强免疫力。
9. 桔子
桔子是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克桔子中含有
2.2毫克的铁元素。孕妇可以适量食用桔子来补充铁元素，同时还能促进消化和增强免疫力。
10. 李子
李子是一种富含维生素C和铁元素的水果，每100克李子中含有
2.1毫克的铁元素。孕妇可以适量食用李子来补充铁元素，同时还能促进消化和增强免疫力。
