孕妇吃核桃的好处
1. 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育有好处。
2. 核桃含有丰富的维生素E，这个可以预防先兆流产，所以适当吃点核桃对保胎是有好处的。
3. 核桃中的亚麻酸和磷脂有助于胎儿的脑细胞生长和发育，所以孕妇是可以吃核桃的。
4. 核桃还含有丰富的磷脂，可以促进胎儿的脑细胞的生长发育，有利于胎儿的智力发育。
5. 核桃还含有多种氨基酸以及各种矿物质等营养成分，可以增强孕妇的自身抵抗力，同时也能促进胎儿的生长和发育。
6. 孕妇每天适量吃一点核桃，还可以改善孕妇的睡眠质量。
7. 核桃含有丰富的维生素B和E，可以增强皮肤抵抗力，改善皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻。
8. 核桃中还含有丰富的亚麻酸和磷脂，有助于胎儿的脑细胞生长和发育，有利于提高胎儿的智力和记忆力。
9. 核桃还含有多种矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长和发育。
10. 核桃还具有润肠通便的作用，可以缓解孕妇便秘的症状。
11. 核桃还具有抗氧化的作用，可以延缓孕妇的衰老。1
2. 核桃还具有抗抑郁的作用，可以缓解孕妇焦虑、抑郁等情绪问题。1
3. 核桃还具有抗炎作用，可以缓解孕妇的炎症问题。1
4. 核桃还具有降低胆固醇的作用，可以预防孕妇心血管疾病的发生。
