孕期吃哪些水果对胎儿好
孕妇多吃水果不仅能让自己保持好皮肤，避免便秘，还可以让宝宝健康的成长。但是孕妇在选择水果的时候也是有讲究的，那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢？
1. 苹果：怀孕期间孕妇适量多吃苹果，能够有效补充身体所需要的营养成分，还能够有效预防宝宝出生以后得佝偻病。苹果中含有丰富的锌元素，而锌元素对于胎儿的发育起着非常关键的作用。苹果还是一种非常好的能够缓解孕吐的食物。
2. 樱桃：樱桃中的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的二十倍，适量食用能够有效的补充身体所需的铁元素，不仅能够使孕妇的皮肤光滑润泽，还可以提高人体的免疫能力。
3. 香蕉：在妊娠期，孕妇是需要食用含有叶酸的食物的，而香蕉中就含有一定量的叶酸。除此之外，香蕉还可以有效防止便秘和贫血，因为其具有非常好的通便作用。
4. 草莓：草莓中所含有的胡萝卜素非常丰富，可以有效的促进胎儿的生长发育。孕妇在怀孕期间可以每天吃几颗草莓补充营养，但是一定要注意适量，不能够一次性吃的太多。
5. 葡萄：葡萄具有安胎、缓解神经衰弱、美容养颜、补充身体所需能量等功效。因为葡萄是一种营养比较丰富的水果，可以榨成果汁饮用。
孕期要多吃一些新鲜、营养丰富的水果，但也不要过量，避免造成孕期体重过重、血糖过高、胎儿过大等问题。有些水果如芒果、菠萝等可能引起过敏反应，孕妇在食用时要特别注意。如果有妇科疾病或者其他疾病史的孕妇，也应在医生的建议下合理选择水果。
