孕晚期是孕妇体内胎儿生长发育的重要阶段，同时也是孕妇身体负担最重的时期。在这个阶段，孕妇常常会面临消化不良的问题。为了缓解这一症状，除了注意饮食和生活习惯外，还可以通过以下食物来帮助消化：
1. 香蕉：香蕉是一种富含钾和膳食纤维的水果，可以促进肠道蠕动，有助于消化。同时，香蕉还含有丰富的维生素B6，能够缓解孕妇在孕晚期可能出现的呕吐症状。
2. 蜂蜜水：蜂蜜水具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，蜂蜜还含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质，有益于孕妇的健康。
3. 山楂、柑橘、杨梅等酸味食物：这些食物富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，促进消化。同时，这些水果还能止呕，增强食欲。
4. 西红柿：西红柿中的番茄素具有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪。孕妇适量食用西红柿可以缓解消化不良的症状。
5. 葡萄：葡萄中含有各种氨基酸和果酸，具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。
6. 番木瓜：未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。
7. 鲤鱼：鲤鱼对孕妇止呕有很好的功效，同时鲤鱼还含有丰富的蛋白质和其他营养物质，直接蒸食新鲜鲤鱼既营养又健康。
孕妇在孕晚期可以通过合理饮食和生活习惯的调整来缓解消化不良的症状。同时，如果出现严重的症状或疑虑，建议及时咨询医生。
