孕妇一周食谱安排表
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一、星期一
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早餐：燕麦粥，鲜橙片
午餐：番茄炒蛋，醋溜土豆丝，紫菜蛋花汤
晚餐：红烧肉，清炒时蔬，玉米排骨汤
二、星期二
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早餐：全麦面包，煮鸡蛋，新鲜橙汁
午餐：农家小炒肉，清炒西兰花，鲍鱼海参汤
晚餐：糖醋里脊，清炒豆腐，西红柿鸡蛋汤
三、星期三
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早餐：牛奶，鸡蛋，全麦吐司
午餐：红烧鸡块，清炒四季豆，虫草花鸡汤
晚餐：清蒸鲈鱼，炒时蔬，蘑菇豆腐汤
四、星期四
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早餐：煮鸡蛋，全麦面包，新鲜橙汁
午餐：爆炒猪肝，西芹百合，莲藕排骨汤
晚餐：红烧牛肉，清炒西兰花，鲍鱼海参汤
五、星期五
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早餐：燕麦粥，煮鸡蛋，新鲜橙片
午餐：清蒸鸡块，清炒四季豆，虫草花鸡汤
晚餐：糖醋鲤鱼，炒时蔬，西红柿鸡蛋汤
六、星期六
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早餐：牛奶，全麦吐司，鸡蛋
午餐：红烧肉，炒豆腐，玉米排骨汤
晚餐：清蒸鲈鱼，爆炒猪肝，西芹百合汤
七、星期日
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早餐：燕麦粥，新鲜橙汁，鸡蛋
午餐：糖醋里脊，炒西兰花，鲍鱼海参汤
晚餐：红烧牛肉，爆炒猪肝，西芹百合汤
