孕妇营养早餐食谱一周搭配大全
孕期营养早餐周1
燕麦粥1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个，鲜橙汁1杯 煮鸡蛋1个，全麦面包2片，黄瓜1根，番茄1个 牛奶250ml，全麦面包2片，鸡蛋1个，番茄1个
孕期营养早餐周2
燕麦粥1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个，鲜橙汁1杯 煮鸡蛋1个，全麦面包2片，黄瓜1根，番茄1个 牛奶250ml，全麦面包2片，鸡蛋1个，番茄1个
孕期营养早餐周3
燕麦粥1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个，鲜橙汁1杯 煮鸡蛋1个，全麦面包2片，黄瓜1根，番茄1个 牛奶250ml，全麦面包2片，鸡蛋1个，番茄1个
孕期营养早餐周4
燕麦粥1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个，鲜橙汁1杯 煮鸡蛋1个，全麦面包2片，黄瓜1根，番茄1个 牛奶250ml，全麦面包2片，鸡蛋1个，番茄1个
孕期营养早餐周5
花卷1个（约300克），鲜牛奶250毫升 杂粮豆浆1杯（燕麦、玉米渣、大米等杂粮），水煮鸡蛋一个 自制萨琪玛2小块（建议选用少油无糖或低糖配方）搭配苹果1个 西红柿肉酱意粉适量（用少量面条代餐）搭配橙子1个 一碗鲫鱼豆腐汤（鱼肉约100克）搭配全麦面包2片
孕期营养早餐周6
花卷1个（约300克），鲜牛奶250毫升 杂粮豆浆1杯（燕麦、玉米渣、大米等杂粮），水煮鸡蛋一个 自制萨琪玛2小块（建议选用少油无糖或低糖配方）搭配苹果1个 西红柿肉酱意粉适量（用少量面条代餐）搭配橙子1个 一碗鲫鱼豆腐汤（鱼肉约100克）搭配全麦面包2片
孕期营养早餐周7
全麦面包2片，煮鸡蛋1个，牛奶250ml，番茄1个 煮鸡胸肉50克或虾仁炒蛋适量搭配猕猴桃1个
