孕晚期是孕妇体内胎儿生长发育的重要阶段，同时由于子宫增大，胃肠道受到压迫，孕妇常常会出现消化不适的症状。为了缓解消化不适，孕妇可以调整饮食结构，通过食用一些食物来促进消化，增加食欲。
孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、香蕉、猕猴桃等。这些食物含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进消化酶的分解，有利于消化和排泄。蔬菜和水果还富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的身体健康有益。
孕妇可以适量食用粥面类食品。粥面类食品富含碳水化合物，低脂肪，而且是一种半流质，不需要被胃部碾压，而是通过体内的淀粉酶直接被胃吸收，所以孕妇多吃粥和面比较好消化。同时，粥面类食品还可以提供足够的能量和营养，有助于胎儿的生长发育。
酸奶也是孕妇可以适量食用的食物。酸奶含有丰富的乳酸和益生菌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。孕妇在食用酸奶时，可以选择添加了活性益生菌的酸奶，有助于调节肠道菌群，促进消化。
孕妇在饮食上还应该注意少食多餐，避免暴饮暴食。在饮食结构上，应该尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。孕妇还应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和紧张。
孕晚期孕妇可以通过调整饮食结构来促进消化，增加食欲。在饮食上应该选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、粥面类、酸奶等。同时保持良好的作息习惯和心情状态，有助于缓解消化不适症状。如果孕妇出现严重的消化不适症状，应该及时就医。
