孕妇应该吃的零食
孕妇在怀孕期间，身体需要补充各种各样的营养物质，这样才能满足宝宝的生长发育的需求。在补充营养的时候，除了要注意到正餐饮食之外，其实还有很多零食也是可以吃的，有些零食不但美味，而且营养价值还非常高，很适合孕妇食用。孕妇应该吃什么零食呢？下面将详细介绍。
一、坚果类
坚果类零食的营养价值非常丰富，特别是富含蛋白质、维生素E、叶酸、油酸等等。这些营养物质都是孕妇在孕期所必需的营养物质。常见的坚果有：杏仁、核桃、花生、榛子等等。
二、水果类
水果类零食也是孕妇在孕期不可缺少的一种零食。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对孕妇和胎儿的健康都很有益。孕妇可以吃一些苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果。
三、蔬菜类
蔬菜类零食也是孕妇可以吃的零食之一。蔬菜中富含维生素和矿物质，而且口感清爽，适合孕妇食用。比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等等。
四、其他类
除了以上三类零食之外，还有一些其他类型的零食也是孕妇可以吃的。比如酸奶、牛奶、豆腐等等。这些零食中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
孕妇在选择零食的时候，应该选择营养价值高、不含添加剂和防腐剂的零食，这样才能保证自己和胎儿的健康。同时，孕妇在吃零食的时候应该注意适量食用，不要过量食用，以免影响正餐饮食。
