孕妇零食推荐
作为一名孕妇，饮食需要格外注意，但是有时候也会感到饥饿，需要一些零食来缓解。下面是一些适合孕妇食用的零食推荐。
1. 坚果类零食
坚果类零食富含丰富的植物蛋白和多种维生素，对于孕妇的健康非常有益。例如：开心果、核桃、杏仁等。但是需要注意的是，坚果类零食的热量较高，不宜过量食用。
2. 水果类零食
水果类零食富含丰富的维生素和矿物质，对于孕妇的健康也非常有益。例如：苹果、香蕉、橙子等。但是需要注意的是，水果的糖分含量较高，不宜过量食用。
3. 粗粮类零食
粗粮类零食富含丰富的膳食纤维和多种维生素，对于孕妇的健康非常有益。例如：全麦面包、糙米等。但是需要注意的是，粗粮类零食的消化较慢，不宜过量食用。
4. 肉类零食
肉类零食富含丰富的蛋白质和多种营养素，对于孕妇的健康非常有益。例如：牛肉干、鸡肉等。但是需要注意的是，肉类的脂肪含量较高，不宜过量食用。
5. 饼干类零食
饼干类零食通常含有较高的碳水化合物和脂肪，可以快速提供能量。例如：曲奇饼干、蛋糕等。但是需要注意的是，饼干类零食的糖分含量较高，不宜过量食用。
6. 酸奶类零食
酸奶类零食富含丰富的乳酸菌和蛋白质，有助于维持孕妇的肠道健康。例如：酸奶、奶酪等。但是需要注意的是，酸奶类零食的糖分含量较高，不宜过量食用。
7. 果干类零食
果干类零食富含丰富的维生素和矿物质，同时也含有一定的膳食纤维。例如：葡萄干、无花果干等。但是需要注意的是，果干的糖分含量较高，不宜过量食用。
8. 海产类零食
海产类零食富含丰富的蛋白质和多种营养素，对于孕妇的健康非常有益。例如：鱼干、虾皮等。但是需要注意的是，海产类零食的盐分含量较高，不宜过量食用。
