孕妇该吃些什么零食
一、无糖果仁
无糖果仁中所含有的蛋白质以及必需的脂肪酸等物质都是非常丰富的，除此之外，还含有比较多的膳食纤维，对于准妈妈们来说，适当的多吃些无糖果仁，既可以有效的补充能量，同时还可以缓解便秘的情况。
常见的无糖果仁主要有核桃、杏仁、榛子等，但是在选择这些零食的时候一定要特别注意，在上选择没有经过加工处理的，这样才能有效的避免果仁中含有对胎宝宝不利的物质。
二、健康果蔬片
新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素以及矿物质等营养元素是非常丰富的，但是在制作成果蔬片之后，虽然说对于新鲜的果蔬中的营养成分有所保留，但是在制作的过程中难免会添加一些食品添加剂等物质，对于胎宝宝的健康发育是非常不利的。
在选择果蔬片的时候，准妈妈们要特别注意，要选择那些果蔬颜色鲜艳的，并且闻起来有果蔬香味的，这样才能上保证果蔬片的营养价值。
三、酸奶与奶酪
酸奶中所含有的钙物质是非常丰富的，并且还有比较多的益生菌等物质，这些物质都是有助于肠道健康的；奶酪中的营养成分是蛋白质、脂肪以及钙等物质。这两种食物对于准妈妈们来说都是非常好的零食，但是在选择的时候一定要特别注意其中的糖分含量。
四、全麦面包与燕麦片
全麦面包中所含有的膳食纤维是非常丰富的，并且还含有比较多的铁、锌等矿物质；燕麦片中所含有的膳食纤维以及蛋白质等物质都是非常丰富的。这两种食物对于准妈妈们来说是非常好的零食，并且还有助于胎宝宝的健康发育。
