孕妇应该怎么吃不吐
1. 食物形态要能吸引人的视觉感官，同时要有足够的营养。
2. 不要过于油腻，过于油腻的食物容易引起恶心。
3. 不要一次吃得太多，少食多餐。
4. 多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包等。
5. 增加食欲和减轻呕吐，可采取自由择食，少量多餐，少吃凉菜和肥肉或油炸食品，多吃一些清淡爽口、健胃消食物有利于恶心呕吐。不必过分追求一日三餐所有食物吃下去，只要心平气和愉快进餐，也可以少食多餐，想吃就吃。
6. 孕妇多吃酸味食物有助于减轻妊娠恶心、呕吐，促进孕妇胃肠道消化功能。
7. 不吃或少吃油腻食物和甜食，多吃清淡的蔬菜和水果及各种鱼、肉松、蛋、奶、大豆制品、粗粮等，以调节食欲并预防呕吐。
8. 避免接触刺激气味，远离浓烈油烟等。
9. 可以吃一些微辣食品，如酸菜鱼等。
10. 保持居室空气清新，清洁卫生，避免不良刺激。
11. 保持情绪稳定，避免不良情绪刺激和精神过度紧张。1
2. 生活有规律，保证良好的睡眠时间。1
3. 可以采用一些自然的缓解妊娠呕吐的小偏方，比如柠檬汁、苏打饼、梅干、姜、蜂蜜姜汁等，以减轻恶心呕吐症状。
孕妇在孕期可以通过少食多餐、多吃营养丰富的食物、避免油腻和刺激性食物、保持良好情绪和生活习惯等方式来防止呕吐的发生。同时，如果出现严重的呕吐症状，应及时就医以避免对孕妇和胎儿造成不良影响。
