孕妇食什么水果最好
孕妇在怀孕期间，水果成了每天必不可少的一部分，因为水果中富含丰富的维生素和营养成分，可以帮助孕妇补充身体所需的营养物质，那么孕妇食什么水果最好呢？下面就让我们一起来看一下吧！
1. 苹果
苹果是营养水果中的一种，它含有丰富的维生素和苹果酸，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还有降低血脂、血压的功效，特别适合孕妇食用。
2. 香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素和叶酸，钾元素可以有效的控制血压，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，预防畸形，还可以起到润肠通便的作用，预防便秘。
3. 草莓
草莓中含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病，还可以促进胎儿的生长和发育。
4. 蓝莓
蓝莓是一种超级营养水果，它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以预防癌症、心脏病等疾病，还可以保护胎儿的大脑发育。
5. 樱桃
樱桃中含有丰富的维生素A和铁元素，可以预防贫血，促进胎儿的生长发育。同时还可以增强孕妇的免疫力，预防疾病的发生。
6. 橙子
橙子中含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进胎儿的生长和发育，还可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病。
7. 哈密瓜
哈密瓜中含有丰富的维生素A和纤维素，可以促进胎儿的生长发育，预防夜盲症，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
8. 猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C和钙元素，可以促进胎儿的生长和发育，还可以预防孕妇缺钙引起的肌肉酸痛等问题。
