剖宫产术后恢复注意事项及饮食调理须知
一、术后恢复注意事项
1. 休息与活动：剖宫产术后，应保证充足的休息时间，通常情况下，术后6-8小时内应去枕平卧，尽量避免翻身或抬高头部。8小时后，可以在家人的协助下适当翻身或坐起，以促进肠道蠕动。术后24小时后，可以根据自身恢复情况逐渐增加活动量，以促进血液循环，预防血栓形成。
2. 伤口护理：保持手术部位的清洁干燥，避免水、汗等污染物刺激。手术后1周内避免过度运动或拉伸伤口附近的肌肉。如发现伤口红肿、热痛或分泌异常，应及时就医。
3. 疼痛管理：剖宫产术后，大部分产妇会感到伤口疼痛。如疼痛难以忍受，可遵医嘱使用止痛药物。同时，可以通过分散注意力、调整呼吸、放松肌肉等方法缓解疼痛。
4. 恶露观察：剖宫产术后，应密切观察恶露的量、颜色和气味。如出现大量出血、恶露异味或持续时间过长等情况，应及时就医。
5. 预防感染：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴。避免盆浴，以免污水进入腹腔。注意卫生用品的清洁和消毒。
二、饮食调理须知
1. 营养均衡：剖宫产术后，产妇需要补充足够的营养，以促进伤口愈合和恢复体力。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
2. 避免刺激性食物：尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响伤口愈合和引发胃肠不适。
3. 高纤维食物：适当增加高纤维食物的摄入，如粗粮、蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 适量进补：术后可适量食用补血食物，如红枣、枸杞等，以补充失血。但应避免过量进补，以免增加肠胃负担。
