剖腹产术后如何恢复子宫
一、早活动
在剖腹产后的24小时，你可以进行翻身、屈腿、抬腿等动作，这不仅对你的肺部、膀胱有好处，还能帮助子宫收缩。当你在进行这些活动的时候，注意不要牵扯到伤口。
在剖腹产后的48小时，你可以下床活动，这对你身体的恢复和胃肠功能的恢复都是很有好处的。同时，这也能加强你的血液循环，对子宫的恢复也是有帮助的。
二、忍痛坚持哺乳
对于剖腹产的妈妈来说，忍痛坚持哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且这个动作可以刺激乳头，加快子宫的收缩速度。可以说，这是一种既有效又安全的收缩方法。
当然，如果你的伤口过大或者身体很虚弱，也可以用吸奶器来代替哺乳。只要保证每天坚持1-2次，每次10-15分钟就可以了。
三、按摩小腹
当你在喂宝宝或者换尿布的时候，你可以顺便按摩一下你的小腹。你可以从你的肚脐开始，按照顺时针的方向画圈，这个动作可以帮你促进宫缩。
四、使用束缚带
使用束缚带可以防止你的内脏下垂，同时也能帮助你的子宫更快地恢复。但是，束缚带的使用也要科学，在吃饭、睡觉或者做剧烈运动的时候，最好能松开。
五、及时排尿排便
在剖腹产后的6小时，你就可以进行排尿了。如果你有尿意但是排不出来，可以轻轻地按压小腹或者热敷一下小腹。在剖腹产后的24小时，你应该进行排便。如果排便不畅，可以适当地按摩小腹或者多吃一些高纤维的食物。
