婴儿睡眠对照表
婴儿的睡眠周期和成人不同，他们需要更多的睡眠来支持他们正在发育的身体和大脑。以下是一份婴儿睡眠对照表，帮助您了解不同年龄段婴儿的睡眠需求和常规模式。
一、新生儿期
新生儿（0-28天）通常需要每天大约16-18小时的睡眠。他们的睡眠模式是不规则的，包括有短暂的清醒期和长时期的睡眠期。新生儿常常在白天和晚上都睡觉，没有明显的区分。
二、2-3个月
2-3个月的婴儿通常需要每天大约14-16小时的睡眠。他们开始建立起更规律的睡眠模式，尽管仍然会有一些不规则的睡眠。在这个阶段，婴儿通常会开始有白天和晚上的区别，晚上会睡得更久。
三、4-6个月
4-6个月的婴儿通常需要每天大约13-15小时的睡眠。他们的睡眠模式变得更加规律，并且开始能够处理更长的清醒期。在这个阶段，婴儿通常会有一个晚上睡得更久，而白天则会分成几个较短的睡眠时段。
四、7-12个月
7-12个月的婴儿通常需要每天大约12-14小时的睡眠。他们的睡眠模式变得更加独立，并且开始能够处理更长的清醒期。在这个阶段，婴儿通常会有一段长时间的午睡，并且晚上会睡得更久。
五、1-2岁
1-2岁的婴儿通常需要每天大约11-13小时的睡眠。他们的睡眠模式变得更加稳定，并且能够处理更长的清醒期。在这个阶段，婴儿通常会有一个明显的午睡时间，并且晚上会睡得更久。
六、3岁及以上
3岁及以上的婴儿通常需要每天大约10-12小时的睡眠。他们的睡眠模式变得更加稳定，并且能够处理更长的清醒期。在这个阶段，婴儿通常会有一个短暂的午睡时间，并且晚上会睡得更久。这个阶段的婴儿也开始能够更好地控制自己的睡眠，并且能够更容易地适应不同的睡眠环境。
婴儿的睡眠需求和模式随着他们的成长而变化。理解这些变化可以帮助您更好地满足婴儿的睡眠需求，促进他们的健康和成长。
