流感高发季节如何预防
一、注意保暖
流感病毒的流行与气温骤降有密切关系，气温一旦骤降，人的体温也跟着下降，人体的新陈代谢和生理功能都会受到很大影响，因此，冬季应注意保暖，尤其是儿童和老年人。对于儿童来说，要注意保持适当的室内温度，不要让儿童在寒冷的天气中玩耍过久。对于老年人来说，由于身体机能下降，对寒冷的抵抗力较弱，因此更应注意保暖，避免感冒。
二、保持室内空气流通
流感病毒在封闭的环境中容易传播，因此保持室内空气流通是预防流感的重要措施。建议每天开窗通风数次，每次20-30分钟，以保持室内空气的新鲜和清洁。如果家里有空调或暖气，要注意保持适当的温度和湿度，避免空气过于干燥。
三、加强锻炼
加强锻炼可以提高身体的抵抗力，减少感染流感病毒的机会。建议每天进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，同时也可以进行一些增强免疫力的锻炼，如深呼吸、按摩等。
四、勤洗手
流感病毒可以通过接触传播，因此勤洗手是预防流感的重要措施之一。建议在饭前、便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后等情况下都要及时洗手。还要注意不要用脏手摸脸、眼、口等部位。
五、避免接触病人
接触病人是流感病毒传播的主要途径之一，因此要尽量避免接触病人。如果自己已经感染了流感病毒，则应戴上口罩，并尽可能地避免与他人接触。如果家里有病人，也要及时采取隔离措施，以防止病毒的传播。
六、接种疫苗
接种疫苗是预防流感的最有效措施之一。疫苗可以刺激身体产生抗体，对流感病毒产生免疫力，从而减少感染流感的机率。建议60岁以上的老年人、儿童、身体虚弱的人来说，每年都要接种一次流感疫苗。
