如何预防早产
早产是指怀孕满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿为早产儿，体重1000～2499g。国内早产占分娩总数的5%～15%，约15%早产儿死于围生期。因此，预防早产的发生，降低围生儿死亡率，是产科工作的重要内容。孕妇如何预防早产呢？
一、预防早产的措施
1. 孕前做好咨询有习惯性流产、早产史或家族中有这类病史的孕妇，在准备怀孕时应该先去医院进行咨询，了解如何预防早产。
2. 定期产检定期产检能及早发现并处理妊娠期并发症和合并症，及时纠正可能引发早产的因素。
3. 合理安排工作和生活保证充分的休息和睡眠，避免劳累过度，特别是孕晚期更应避免过重的体力劳动和性生活。
4. 避免腹部外伤避免腹部外伤如直接撞击或挤压腹部或摔跤等，避免长时间站立或久坐。
5. 保持愉悦的心情心情要愉悦，避免忧伤、悲愤、惊恐等不良情绪刺激。
二、预防早产的生活常识
1. 饮食调节少吃含植物蛋白的食物，如豆腐、豆浆等，因为这些食物很容易使大肠杆菌繁殖；多吃含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜等；多食用菌类食物，如香菇、金针菇等；多吃鱼类尤其是深海鱼类。
2. 注意个人卫生孕妇应勤洗澡、勤换内衣，保持外阴清洁、干燥，以避免感染滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科炎症。要尽量避免到公共场所去洗澡和游泳，以免人多而空气污浊，造成胎儿缺氧或感染病菌。
3. 注意孕期卫生保持孕期卫生是预防早产的重要一环。要勤换内衣，保持身体清洁；经常用温水清洗外阴部，保持清洁；避免盆浴和坐浴；大小便后用手纸从前向后揩拭阴部，以防止病菌侵入尿道口。同时注意居室卫生，除尘除臭，保持室内清洁整齐，通风良好。孕妇要绝对禁止吸烟和被动吸烟。香烟中的有害物质会损伤胎儿的脑部和心脏等重要器官。
4. 避免性生活过度在孕晚期最好避免性生活，以免引起早产或感染。夫妻之间要相互理解、关心、配合和忍让，共同分担家务劳动。这也是孕妇与丈夫应尽的义务。夫妻相互按摩可促进血液循环及新陈代谢，可增强皮肤弹性，对孕妇及胎儿都有益处。在孕晚期，由于增大的子宫压迫下肢静脉回流不畅，会引起下肢静脉曲张和痔疮等，因此更应保持大便通畅，防止便秘发生。良好的心情会使孕妇体内分泌好的激素，有利于胎儿健康发育的生长；同时孕妇要对未来充满信心和希望，按时进行孕期检查及胎教。这是优生优育的必要条件，也是建立良好的孕育胎宝宝的条件反射的基础。
