胎教的最佳时间和时长
孕妇从孕早期就应开始进行适当、适宜的环境胎教和抚摸胎教。
环境胎教
环境胎教是指对孕妇的生活环境进行优化，使她处在良好的外在环境中，并通过这种环境对胎儿施以积极的影 响。
在怀孩子以前，夫妻双方要净化环境、宁静心情，达到身心俱佳的状态，以利于胎儿的生长。当准备怀孕时，丈夫一定要弱化“男性色彩”， 尽可能地温柔体贴。同时妻子也要让自己的生活处于一种平静愉快的状态中，把家里布置得更加温馨、美好。新婚后，妻子也不要因操劳而忽略了自己对家庭 的打理。特别是在怀孕以后，更要对家进行精心的装点布置。一个干净漂亮、温馨舒适的家，不仅有利于孕妇的身心健康，还能够让胎儿经常处在美好的环境中，对他性格以及感官的发展起到很好的作用。
环境胎教也需要准爸爸的积极参与，比如他可以经常布置、打扫房间，给妻子一个干净整洁的环境；周末可以陪着妻子和孩子一起逛公园，或者外出野餐，让妻子保持良好的心情；在日常生活中，多关心妻子，帮助她分担家务。通过准爸爸的努力，不仅能够让妻子的心态平和、情绪稳定，还能够促进胎儿的健康生长。特别是在妻子怀孕的前4个月里，因胎儿的各主要器官逐渐形成，此时夫妻应尽量维持自身及生活环境的稳定，不要做剧烈运动、节食或者远行；除此之外其他时间夫妻都可以安排适当的旅游。
抚摸胎教
抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。夫妻可以在每晚睡觉前把双腿曲至膝盖，平卧于床上，再双手轻轻的抚摸胎儿，每次持续3～5分钟。当胎儿感受到父母的关爱之后就会主动加强与父母的联系。它的益处主要体现在以下几点：
1. 让胎儿感觉到关爱及安全感 。 从胎内起即在父母的关爱下发育的孩子将来会有更好的智力水平和情感指数；一个安详温暖轻松愉快的过程。 通过父母的双手抚摩孕妈妈的腹壁宝宝可以感知到一种触觉神经的信号让宝宝感受到父母的一种爱和关怀这种信号就是一种良性刺激它对于宝宝智力的提升大有帮助同时可以确保宝宝健康的成长发育。
2. 加强胎儿与父母之间的交流 。 抚摸的过程需要父母长期不懈的坚持这样才能够帮助孩子逐步的适应和习惯这种交流模式同时也可以达到与宝宝有效交流的目的而且这种交流一直可以持续到孩子出生并长大成人之后；能够加深孩子对父母的感情并让孩子学习到父母对自己的一种认可这非常有助于孩子在以后的生活中培养良好的行为习惯以及对外界环境的认知。
3. 促进胎儿的智力发育 。 抚摸的过程本身就是一个给予触觉神经刺激的过程它对于宝宝的智力提升有非常大的帮助；宝宝会把这种触觉的信号转化为一种神经信号传递给大脑从而有助于提升宝宝的智力水平同时让宝宝更加健康快乐的成长发育。 此外适当的抚摸还能够增强宝宝的免疫力让宝宝拥有一个健康的体魄。
4. 加深父母与胎儿之间的情感联系 。 抚摸胎教是一种非常亲密的行为它需要父母倾注更多的感情于其中；同时对于宝宝而言它也需要给予宝宝更多的关注和回应这样才能够达到有效沟通的目的。 通过这种交流方式可以让父母与宝宝之间建立起更加深厚的感情基础这是一种非常美妙的感情体验同时也是一种难得的人生经历。
孕妇要尽量抽出时间跟腹中的宝宝交流 。 通过抚摸胎儿可以促进他的运动和呼吸让胎儿感受到外界的爱 ；新生儿出生后都会有一种原始的条件反射即婴儿的啼哭代表他们的本能需求和生理反应 。 当新生儿刚刚出生的时候他们通常会通过大哭来表达自己饿了或者尿湿了等各种不适的状况 ；如果新生儿在刚出生的时候没有得到及时的关注和爱抚他们就会一直处于一种不安定的状态中 ；严重的时候甚至会影响到新生儿的健康发育 。 所以新妈妈一定要多关注自己的新生儿让他时刻感受到父母的关爱和关注 ；同时对新生儿而言爱抚也是他进行智力发育的一个基本条件爱抚能够有效促进新生儿大脑的发育变得更加聪明健康。 新生儿在成长的过程中需要父母的关注和爱抚 ；父母可以通过对新生儿的身体接触来表达自己的爱意让新生儿感受到一种强烈的爱的气氛在这种温馨安全的气氛下新生儿自然就会产生一种愉悦的心态这种心态对他以后的成长发育以及行为认知等都会有极大的帮助。
