孕晚期注意事项及禁忌
一、孕晚期注意事项
1. 孕晚期饮食要注意。孕晚期孕妇需要的营养是最后的冲刺，补充质量高的食物，保证宝宝的需求。a. 多吃一些蛋白质食物，多吃一些粗粮，满足孕妇对糖、脂肪、蛋白质的正常需要。b. 多吃一些绿叶蔬菜和水果。同时也要注意补充微量元素和矿物质。如：钙、铁、锌等微量元素。c. 注意饮食卫生，避免吃生冷辛辣食物，避免引起肠胃不适。d. 孕晚期饮食要少盐、少糖、少油，以清淡为主。
2. 孕晚期孕妇睡觉姿势要注意。孕晚期孕妇的睡姿最好选择左侧卧位，这样有利于胎儿的血液供应，减少对胎儿的压迫。同时，孕妇也要注意睡姿的稳定性和舒适性，避免对腹部造成压力。
3. 孕晚期孕妇的穿着要注意。孕晚期孕妇的穿着要以宽松舒适为主，避免穿过紧的衣服和鞋子，以免影响胎儿的发育和孕妇的血液循环。
4. 孕晚期孕妇的卫生要注意。孕晚期孕妇的身体分泌物会增加，因此要保持身体的清洁和干燥，尤其要注意口腔卫生和外阴清洁。
二、孕晚期禁忌
1. 孕晚期孕妇要避免性生活。孕晚期胎盘已经形成，胎儿已经进入安全期，性生活不会对胎儿造成影响。但是，如果孕妇有出血或者腹痛等情况，应该立即停止性生活。
2. 孕晚期孕妇要避免过度运动。孕晚期胎儿已经进入骨盆，子宫已经变得非常敏感，如果孕妇过度运动可能会刺激子宫收缩，导致早产等问题。因此，孕晚期孕妇应该避免剧烈运动，可以选择散步等轻度的运动方式。
3. 孕晚期孕妇要避免烟酒等有害物质的摄入。烟酒等有害物质会影响胎儿的发育和健康，甚至会导致畸形等问题。因此，孕晚期孕妇应该避免吸烟、喝酒等行为。
