孕期睡眠很差的原因
1. 激素变化
怀孕后准妈妈体内激素变化，导致很难入睡。怀孕后身体会分泌出各种激素，有些激素分泌多了，就会让准妈妈在睡觉的时候感到很不舒服，比如孕激素就会让准妈妈的体温升高，这就会让准妈妈很难入睡。
2. 尿频
尿频是准妈妈们普遍遇到的问题，晚上要起床好几次去上厕所，这就会让准妈妈们很难维持良好的睡眠状态。
3. 睡姿不对
胎儿在妈妈的肚子里需要大量的氧气，而平躺会压迫到子宫，这不仅会让妈妈感到不舒服，还会影响到宝宝的生长发育。正确的睡姿应该是左侧卧位，这不仅有利于妈妈和宝宝的健康，还能够让妈妈们睡得更好。
4. 身体疲劳
随着宝宝在腹中不断长大，妈妈的身体会越来越重，做事情也会越来越吃力，这样就会让妈妈感到身体疲劳而影响睡眠。准妈妈们应该多休息，不要做太多的家务，避免身体过于疲劳。
5. 贫血
到了孕晚期，很多准妈妈都会出现贫血症状，这也会导致睡眠质量变差。如果准妈妈发现自己有贫血症状，应该及时就医并接受治疗。
6. 心理压力
很多准妈妈都会因为宝宝的到来而感到很兴奋或是很焦虑，这就会让准妈妈们的心理压力变大而影响到睡眠。准妈妈们应该保持平常心，不要给自己太大的压力，保持愉快的心情。
