产后皮肤粗糙能恢复吗？答案是肯定的。产后皮肤粗糙主要是由于荷尔蒙和代谢水平的变化，加上照顾新生儿引起的压力和疲劳，导致皮肤失去原有的光泽和弹性。通过有效的保养和护理，可以逐渐恢复正常的皮肤状态。
以下是一些建议，帮助你在产后恢复正常的皮肤状态：
1. 保持皮肤清洁：选用温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。每天早晚用温水洗脸，不要使用过热的水，以免使皮肤变得更加干燥。
2. 保湿：产后皮肤容易干燥，所以保湿非常重要。选择温和、天然的保湿产品，如含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的护肤品。同时，多喝水也有助于保持皮肤的水分。
3. 防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。产后外出时，一定要涂抹防晒霜，并避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。
4. 均衡饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。多吃水果、蔬菜、全谷物等富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于改善皮肤状态。
5. 适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状态。但是，剧烈的运动可能会使皮肤更加干燥，所以要注意适度控制运动量。
6. 充足睡眠：睡眠不足会导致皮肤失去光泽和弹性。尽量保证充足的睡眠时间，有助于恢复正常的皮肤状态。
7. 心理调适：产后照顾新生儿可能会带来很大的压力和焦虑，这也会影响皮肤的状态。因此，要进行心理调适，减轻压力和焦虑，有助于恢复正常的皮肤状态。
产后皮肤粗糙是可以恢复正常的。通过保持皮肤清洁、保湿、防晒、均衡饮食、适度运动、充足睡眠和心理调适等方法，可以有效地改善皮肤状态，恢复正常的皮肤健康。
